⚡ Superfoods + Biohacking: Optimiza tu cuerpo con nutrición ancestral
Introducción El biohacking es una disciplina que busca usar herramientas de estilo de vida, nutrición y tecnología para optimizar funciones biológicas (energía, concentración, recuperación). Aunque muchos lo asocian con gadgets, existe una vía ancestral para “hackear” tu cuerpo: los superfoods. En Intikisa, combinamos ese enfoque ancestral con técnicas modernas para darte un camino real hacia […]
Cómo leer etiquetas nutricionales sin caer en el marketing trampa
En la era del ‘todo saludable’, es fácil caer en trampas de marketing disfrazadas de buenas intenciones. Vas al supermercado, ves una etiqueta verde con una hoja y palabras como ‘natural’, ‘sin azúcar’ o ‘con superalimentos’, y piensas: ‘esto debe ser bueno para mí’. Pero cuando miras de cerca la etiqueta nutricional y la lista […]
¿Existe el ‘burnout nutricional’? Cuando tu cuerpo también se agota de comer mal
Vivimos en una época donde el agotamiento parece ser parte del paisaje diario. Muchos culpan al trabajo, al estrés, a la falta de sueño… pero hay un factor silencioso que también puede estar drenando nuestra energía: la alimentación deficiente. Sí, así como existe el burnout laboral, también puede hablarse de un ‘burnout nutricional’, una especie […]
“Cansancio sin razón: ¿Será tu alimentación la culpable?”
🧠 ¿Cómo afecta tu nutrición en el cansancio? Sentirse agotado todo el tiempo no siempre es culpa del estrés o de la falta de sueño. La nutrición —lo que comes y cómo lo haces— desempeña un papel determinante en tus niveles de energía, enfoque y bienestar general. En este blog, exploramos cómo los alimentos pueden […]
“La historia detrás de cada superalimento”: Volvamos a lo real, Volvamos a lo nuestro.
🌱 La historia detrás de cada superalimento Tradición, poder ancestral y nutrición consciente en cada cucharada Vivimos tiempos en los que buscamos “lo natural”, pero muchas veces olvidamos que la naturaleza ya tenía las respuestas hace miles de años. En Intikisa, creemos que los superalimentos no son solo una moda saludable, sino un legado cultural […]
“Tu segundo cerebro”: Por qué deberías prestar atención a tu microbiota
Cada vez se habla más del intestino como el “segundo cerebro” del cuerpo humano, y no es una simple metáfora: tu salud digestiva está directamente conectada con tu sistema inmune, tus niveles de energía e incluso tu estado de ánimo. En este artículo te contamos qué es el microbiota, por qué deberías prestarle atención y […]
Súper alimento andino y sus increíbles beneficios para la salud.
¿Sabías que la Maca negra es un súper alimento andino que potenciará tu rendimiento físico? Descubre su origen en este blog informativo. La maca, conocida científicamente como Lepidium meyenii, es un cultivo originario de los Andes centrales del Perú y se ha cultivado en altitudes elevadas entre 3800 y 4500 metros sobre el nivel del […]
¿Puede el consumo regular de frutas reducir el colesterol en la sangre?
El colesterol alto se produce en su mayoría por adoptar hábitos poco saludables, por lo que podemos mejorar nuestra salud cardiovascular comiendo frutas. En repetidas ocasiones hemos escuchado lo peligrosos que son los niveles altos de colesterol, pues este tipo de expresión no es en vano, ya que debido a una concentración excesiva de […]
¡El hierro te da más energía y fortalece tu sistema inmunológico!
El hierro es un nutriente esencial que el cuerpo necesita para producir glóbulos rojos y transportar oxígeno por todo el cuerpo. Los beneficios del hierro incluyen: Ayuda a mantener una buena salud general: El hierro es necesario para producir glóbulos rojos, que transportan oxígeno a los órganos y tejidos del cuerpo. Si no obtiene suficiente […]
Arándanos: Importancia y beneficios
Importancia: Los arándanos no solo son un excelente refrigerio, sino que también son una adición saludable a la dieta de la mayoría de las personas. Estas pequeñas frutas tienen un poderoso efecto antioxidante, ayudan a reducir la presión arterial y mejoran la sensibilidad a la insulina. Son dulces, nutritivos y muy populares. A menudo etiquetados […]
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