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Los carbohidratos, las proteínas y las grasas saludables son macronutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Los carbohidratos proporcionan energía a nuestro cuerpo y son necesarios para el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso.
Las proteínas son necesarias para la reparación y el crecimiento de los tejidos del cuerpo y también juegan un papel importante en la producción de hormonas y enzimas.
Las grasas saludables, como los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6, son necesarias para la absorción de algunas vitaminas y minerales y también ayudan a mantener la piel y el cabello sanos. Además, las grasas saludables pueden ayudar a controlar los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Es importante tener una dieta equilibrada que incluya una cantidad adecuada de cada uno de estos macronutrientes para mantenerse saludable.
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