{"id":2209,"date":"2022-12-07T04:34:13","date_gmt":"2022-12-07T04:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/intikisa.pe\/?p=2209"},"modified":"2024-11-13T21:46:56","modified_gmt":"2024-11-13T21:46:56","slug":"diabetes-todo-lo-que-deberias-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intikisa.pe\/en\/diabetes-todo-lo-que-deberias-saber\/","title":{"rendered":"Diabetes, todo lo que deber\u00edas saber…"},"content":{"rendered":"

La diabetes es una enfermedad que ocurre cuando el nivel de glucosa (tambi\u00e9n llamado az\u00facar en la sangre) en la sangre se vuelve demasiado alto. La glucosa en la sangre es la principal fuente de energ\u00eda que se obtiene de los alimentos. La insulina es una hormona producida por el p\u00e1ncreas que ayuda a la glucosa de los alimentos a entrar en las c\u00e9lulas para obtener energ\u00eda. A veces, el cuerpo no produce suficiente insulina, o no la produce o no la usa adecuadamente, y la glucosa se queda en la sangre y no llega a las c\u00e9lulas.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tipos de diabetes hay?<\/span><\/h2>\n

Diabetes tipo 1<\/b>. <\/span>Su origen todav\u00eda no est\u00e1 muy claro, se sospecha que existe una reacci\u00f3n autoinmune que provoca que las defensas del propio organismo ataquen a las c\u00e9lulas productoras de insulina del p\u00e1ncreas, lo que da lugar al d\u00e9ficit de esta sustancia. Las personas que la padecen necesitan inyecciones diarias de insulina para controlar sus niveles de glucosa en sangre, sin las que no podr\u00edan sobrevivir.<\/span><\/p>\n

Diabetes tipo 2<\/b>. <\/span>Es el tipo m\u00e1s com\u00fan de diabetes, pues abarca, seg\u00fan datos de la Fundaci\u00f3n para la Diabetes, entre el 85% y el 90% del total de los casos. Cuando se sufre diabetes tipo 2, el organismo puede producir insulina, pero no lo hace en la cantidad adecuada o no es capaz de responder a sus efectos, lo que provoca la acumulaci\u00f3n de la glucosa en la sangre.<\/span><\/p>\n

Diabetes gestacional<\/b>. <\/span>Durante el embarazo puede ocurrir que los cambios hormonales propios de este estado originen un bloqueo de la funci\u00f3n de la insulina. Cuando esto sucede, los niveles de glucosa se pueden incrementar en la sangre de una mujer embarazada. Suele presentarse en una etapa avanzada de la gestaci\u00f3n y afecta a alrededor del 5% de las mujeres embarazadas.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 complicaciones provoca la diabetes?<\/span><\/h2>\n

La diabetes aumenta el riesgo de sufrir los siguientes problemas de salud graves, si bien, con el tratamiento adecuado y los cambios de estilo de vida recomendados, se puede prevenir o retrasar su aparici\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Enfermedades cardiovasculares<\/b>. La presi\u00f3n arterial alta, el colesterol alto y el nivel alto de az\u00facar en la sangre pueden aumentar el riesgo de complicaciones como angina de pecho, ataque card\u00edaco, accidente cerebrovascular, enfermedad arterial perif\u00e9rica e insuficiencia card\u00edaca. De hecho, dos tercios de las personas con diabetes mueren a causa de un ataque al coraz\u00f3n o un derrame cerebral.<\/span><\/p>\n

Enfermedad renal<\/b>. Los ri\u00f1ones son otro \u00f3rgano afectado por la diabetes, ya que el deterioro paulatino de los peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos puede hacerlos menos eficientes o completamente da\u00f1ados.<\/span><\/p>\n

Enfermedades\u00a0<\/b>oculares. <\/b>Las\u00a0personas con diabetes presentan un riesgo m\u00e1s alto de padecer ceguera que las personas sanas. Este problema puede originar una p\u00e9rdida de visi\u00f3n progresiva o s\u00fabita y tambi\u00e9n puede dar lugar a un desprendimiento de retina.<\/span><\/p>\n

Lesiones nerviosas<\/b>. <\/span>\u00c9sta puede generar dolor, hormigueo y p\u00e9rdida de sensibilidad, la cual hace que las lesiones pasen desapercibidas y provoca graves infecciones y \u00falceras, pie diab\u00e9tico y amputaciones. Aproximadamente la mitad de las personas con diabetes tienen alg\u00fan tipo de da\u00f1o neurol\u00f3gico, si bien es m\u00e1s com\u00fan en quienes han padecido esta enfermedad durante varios a\u00f1os.<\/span><\/p>\n

Problemas de piel<\/b>. <\/span>Hasta el 33 por ciento de las personas con diabetes experimentan afecciones cut\u00e1neas comunes, como infecciones bacterianas o f\u00fangicas y picaz\u00f3n, que son causadas o afectadas por la diabetes en alg\u00fan momento de sus vidas.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo prevenir o retrasar la aparici\u00f3n de la diabetes?<\/span><\/h2>\n

Si tiene riesgo de diabetes, puede prevenir o retrasarla. La mayor\u00eda de las cosas que debe hacer est\u00e1n relacionadas con un estilo de vida m\u00e1s saludable. Hacer estos cambios tambi\u00e9n tendr\u00e1 otros beneficios para la salud. Puede reducir el riesgo de otras enfermedades y sentirse mejor y tener m\u00e1s energ\u00eda. Los cambios son:<\/span><\/p>\n

Perder peso y mantenerlo<\/b>. El control del peso es una parte importante de la prevenci\u00f3n de la diabetes. Puede prevenir o retrasar la diabetes si pierde entre el 5 y el 10 % de su peso corporal actual. Por ejemplo, si pesas 200 libras (90,7 kg), tu meta es perder de 10 a 20 libras (4,5 a 9 kg). Una vez que haya perdido peso, es importante no recuperarlo.<\/span><\/p>\n

Seguir un plan de alimentaci\u00f3n saludable<\/b>. <\/span>Es importante reducir la cantidad de calor\u00edas que consume y bebe cada d\u00eda, para que pueda perder peso y no recuperarlo. Para lograrlo, su dieta debe incluir porciones m\u00e1s peque\u00f1as y menos grasa y az\u00facar. Tambi\u00e9n debe consumir alimentos de cada grupo alimenticio, incluyendo muchos granos integrales, frutas y verduras.<\/span><\/p>\n

Haga ejercicio regularmente<\/b>. <\/span>El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo ayudarle a perder peso y bajar sus niveles de az\u00facar en la sangre. Intente hacer al menos 30 minutos de actividad f\u00edsica cinco d\u00edas a la semana. Puede comenzar lentamente hasta alcanzar su objetivo<\/span><\/p>\n

No fume<\/b>. Fumar puede contribuir a la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a tener diabetes.\u00a0<\/span><\/p>\n

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