🌱 La historia detrás de cada superalimento Tradición, poder ancestral y nutrición consciente en cada cucharada Vivimos tiempos en los que buscamos “lo natural”, pero muchas veces olvidamos que la naturaleza ya tenía las respuestas hace miles de años. En Intikisa, creemos que los superalimentos no son solo una moda saludable, sino un legado cultural […]
🧠 ¿Puede la alimentación influir en el estado de ánimo? Cuando hablamos de “sentirse bien”, muchos piensan en hacer ejercicio, descansar o meditar. Pero pocas veces se considera un factor fundamental: la alimentación. Lo que comemos no solo impacta en nuestra salud física, sino también en cómo pensamos, sentimos y actuamos. 🥦 Tu cerebro también […]
Cada vez se habla más del intestino como el “segundo cerebro” del cuerpo humano, y no es una simple metáfora: tu salud digestiva está directamente conectada con tu sistema inmune, tus niveles de energía e incluso tu estado de ánimo. En este artículo te contamos qué es el microbiota, por qué deberías prestarle atención y […]
Hoy en día, estamos rodeados de productos que dicen ser “naturales”, “light” o “saludables”, pero muchas veces esas palabras son puro maquillaje. En el caso de los batidos, la diferencia entre uno natural y uno procesado puede ser tan grande como entre comer una fruta fresca… y tomar una bebida con sabor artificial a fruta. […]
¿Te interesaría incrementar tu vitalidad y potenciar tu salud de forma natural? En caso afirmativo, ¡la maca podría ser precisamente lo que estás buscando! La maca o también llamada Ginseng Andin, Ginseng peruano, Lepidium meyenii o Lepidium peruvianum es un alimento ultra nutritivo que ha ido ganando cada vez más seguidores gracias a sus numerosas […]
¿Estás consciente de que los granos andinos son reconocidos como superalimentos genuinos? Estos ingredientes diminutos pero potentes no solamente son parte de la herencia cultural y culinaria del Perú, sino que también sobresalen por su valor nutricional extremadamente alto. La quinua, kiwicha y cañihua son tipos de granos que se han vuelto populares en todo […]
¿Alguna vez has sentido una molestia en el pecho después de disfrutar de tu comida favorita? Si es así, es posible que estés experimentando reflujo gastroesofágico (RGE), una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y que puede tener un impacto significativo en tu bienestar diario. En este blog, discutiremos todo […]
-¿Sabías qué el sueño es de suma importancia para poder vivir? En un mundo donde las agendas están repletas de compromisos y las pantallas nos mantienen despiertos hasta altas horas de la noche, el sueño a menudo se convierte en una de las primeras víctimas de nuestra agitada vida moderna. Sin embargo, lo que muchos […]
¿Sabemos en realidad qué significa una «alimentación saludable»? Una alimentación saludable es aquella que proporciona de manera equilibrada a cada persona los nutrientes esenciales que necesita el cuerpo para satisfacer sus requerimientos nutricionales. Los seres humanos requerimos de cinco nutrientes esenciales, y están clasificados en 2 grupos. 1. Macronutriente Carbohidratos (arroz, pastas, cereales, papa, etc) […]
Maca Mix es una proteína vegana, orgánica y sin gluten, una innovadora combinación de las tres variedades más potentes de maca: roja, amarilla y negra. Estas raíces ancestrales, cultivadas en los altos Andes de América del Sur, se han utilizado durante siglos por sus increíbles beneficios para la salud y su capacidad para aumentar la […]
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